産後になると体型が崩れると聞いたことはありませんか？ 特に、離乳食を食べ始めるころになると急に太りだす女性がいるので要注意です。子供が食べ残すので、もったいないと食べているうちに、どんどん蓄積されて太ってしまうのです。これは気をつけないといけません。何しろ子供がかわいいので、太ることに対して警戒心が薄れているのです。 ある日、気付いてまっ青になるというわけです。 さて、産後に体型を戻したいからといって、無理なダイエットは禁物です。カロリーの多くない、しかも栄養素のそろっている食物は何か、代用できる献立は何かということを知っておきましょう。すると、どんなときに太るのか？ ということが分かってきます。 ただし、ひとりでダイエット教本と付き合っていても、退屈でしょう。どうせなら、そうした内容を学びながら、仲間も増える環境に身を置いてみませんか？ ひとりで産後の体型戻しをやっているよりも、よほど身が入りますよ。
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